Life is a Game. Play it better.
Mit der 4BL APP
deine Ziele erreichen!
Gemeinsam stark mit Winx, Koelle und der Team4bl App!
TEAM4BL ist aus echten Erfahrungen entstanden. Aus Challenges, Rückschlägen und Fortschritten.
Daraus haben wir ein System gebaut, das dir hilft:
Routinen nicht zu vergessen
motiviert zu bleiben
langfristig besser zu werden
👉 Du spielst nicht alleine – wir spielen mit dir gemeinsam.
Bist du bereit dein Leben endgültig zu verbessern?
Tracke deine Routinen
Swipe dich zum Lieblingsrezept
Werde Teil der 4BL-Community
Energie & Balance
mehr Stabilität, Fokus und Wohlbefinden im Alltag
Eine Community
wir supporten uns und stehen zur Seite, wenn jemand von uns Hilfe benötigt.
Routinen & Motivation
Die App gibt dir Struktur, ohne dich einzuengen. Du weißt, was heute wichtig ist – und setzt es Schritt für Schritt um.
Workouts zum Nachmachen
Wir stellen euch wertvollen Content zur Verfügung.
LIVE CALLS mit Koelle & Winx
In regelmäßigen Live-Calls mit Koelle & Winx kannst du deine Fragen klären,
neue Energie tanken und dir frische Impulse für deinen Alltag holen.
Exklusiv. Echt. Gemeinsam.
Die TEAM4BL Community lebt nicht nur online. Jedes Jahr finden bis zu vier exklusive Offline-Events statt – mit Training, Austausch und echten Begegnungen.
Winx und Koelle sind live dabei.
Als App-Mitglied bekommst du Early Access und kannst dir deinen Platz sichern, bevor die Events ausgebucht sind
„Ich dachte immer, dass ich halt einfach dick und schwach bin da ich immer nach Diäten immer wieder zunehme, konnte es aber nun endlich schaffen seit 5 Jahren ohne Diät.“
- Jenny F.
ohne Diät
Kennst du das?
Warum die meisten nie dranbleiben..
Du startest motiviert – und hörst wieder auf
Zu viele Tipps, aber keine Struktur
Alle machen ihr Ding – keine Community
Routinen halten nie lange
Nicht dein Wille ist das Problem.
Das System ist es.
Die TEAM4BL App ändert das Spiel
Die TEAM4BL App verbindet:
klare Routinen
tägliches Tracking
Motivation durch Fortschritt
echte Menschen statt leere Tipps
So entsteht Konstanz statt Chaos.
mehr Energie
Mehr Energie entsteht nicht durch Druck, sondern durch klare Gewohnheiten im Alltag.Für mehr Power, weniger Tiefs und einen stabilen Alltag.
bessere Routinen
Erfolg braucht keine Perfektion,
sondern Konstanz. Die App hilft dir, Routinen einfach umzusetzen,
dranzubleiben und Fortschritte sichtbar zu machen.
So wird aus Chaos Struktur – und aus Motivation Gewohnheit.
Zugehörigkeit
Alleine auf Kurs zu bleiben ist schwer.
Gemeinsam wird es leichter.
In der TEAM4BL Community findest du Menschen, die ähnliche Ziele haben, dich motivieren
und dich auch an schwierigen Tagen auffangen.
Du bist Teil eines Teams – nicht allein unterwegs.
Mehr als 500.000 Erfolgsgeschichten
Werde die nächste!
- 5.4 Kilo in 7 Wochen
Nicole, 53 Jahre
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Nicole, 53 Jahre
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Mehr als eine App
Die Community
Wir haben bereits seit längerer zeit eine exklusive Gruppe für den Austausch gepflegt und diese Offenheit und Herzlichkeit laden auch dich ein Teil der Team4bl Community zu werden.
- Erhältlich für
- Android und
- iOS
Zusammenhalt mit Chris, Biene und Freunden!
Du bekommst regelmäßig Nachrichten mit Tagesaufgaben und Impulsen, die du gemeinsam mit deiner Gruppe umsetzt. On top gibt’s regelmäßig Live Q&A Sessions mit Chris, Biene und Freunden, in denen ihr alle offenen Fragen klären könnt. Und wenn dir zwischendurch was unklar ist – egal ob zu WPF, Ernährung, Supplements oder deinem Training – stehen dir unsere WPF Coaches jederzeit zur Seite. Du musst nichts alleine rausfinden. Wir werden dir bei all deinen Fragen weiterhelfen.
- Erhältlich für
- Android und
- iOS
Jeden Tag ein neues WPF Rezept!
Die WPF Community App bietet dir eine große Auswahl an WPF-freundlichen Gerichten von Biene & Co, die dir helfen, deinen Wunschkörper ohne Verzicht zu erreichen. Außerdem findest du zahlreiche Beispieltage als Inspiration.
- Erhältlich für
- Android und
- iOS
Baue langfristige Routinen auf!
Nachdem du den Fragebogen ausgefüllt hast, kannst du die vorgeschlagenen Routinen übernehmen, aber auch abändern oder bereits von die umgesetzte Routinen einfügen.
- Erhältlich für
- Android und
- iOS
Regelmäßige Live Calls
Winx und Kölle nehmen sich abwechselnd Zeit um für deine Fragen eine Antwort zu erhalten.
- Erhältlich für
- Android und
- iOS
Nachmachen & los!
Damit du keine Zeit verschwenden musst, dir Übungen für Zuhause zu überlegen, geben wir dir Videos an die Hand um effektiv in kurzer Zeit den größten Erfolg zu erreichen.
- Erhältlich für
- Android und
- iOS
🐺 Chris
Erfinder WPF
🐝 Biene
Rezeptprofi
Die App von Chris und Biene
WPF Erfinder & Rezeptprofi
Die App und Community wurde von den beiden bedeutendsten Experten hinter WPF für dich entwickelt. Christian Wolf hat nicht nur das Wolfs-Protein-Fasten (WPF) erfunden, sondern bereits über einer halben Million Menschen mit der WPF Community geholfen. Biene hat mit unzähligen innovativen Rezepten und ihrem WPF Kochbuch das Abnehmen ohne Verzicht revolutioniert. Gemeinsam mit Sportwissenschaftlern und Verhaltenswissenschaftlern haben sie eine App entwickelt, um deine Chancen für die Wunschfigur zu maximieren.
Unsere Challenge:
Gemeinsam statt alleine
Eine Community, ein Ziel. Alle zwei Monate starten wir alle gemeinsam in die WPF Community Challenge. Zu Beginn einer jeden Challenge kommst du mit Leuten in deiner Umgebung in eine Gruppe. So findest du nicht nur Freunde, sondern wissenschaftliche Studien zeigen, dass du so am erfolgreichsten abnehmen wirst.
Im Rahmen der Challenge setzt du dann mit deiner Gruppe gemeinsam die 5 WPF Routinen um.
Routinen Tracker
Unsere Challenge:
Gemeinsam statt alleine
100+ More-Gutscheine
Eine Community, ein Ziel. Alle zwei Monate starten wir alle gemeinsam in die WPF Community Challenge. Zu Beginn einer jeden Challenge kommst du mit Leuten in deiner Umgebung in eine Gruppe. So findest du nicht nur Freunde, sondern wissenschaftliche Studien zeigen, dass du so am erfolgreichsten abnehmen wirst.
Im Rahmen der Challenge setzt du dann mit deiner Gruppe gemeinsam die 5 WPF Routinen um.
5.000€ Cash
Werde heute Teil der Community
Erreiche nun endlich deine Ziele
Nur 10€ pro Monat
- Community
- gesunde Rezepte
- Routinen Tracker
- Workouts zum Nachmachen
- Live Calls mit Kölle & Winx
- Vieles mehr!
- 10,000 EUR Preise
sei dabei!
Häufige Fragen
Du kannst die App im Playstore für Android oder im App Store für IOS downloaden.
Du bekommst in der App immer eine Nachricht mit dem Link um sich beim Call einzuloggen. Du kannst auch nur zuhören, aber wir freuen uns immer sehr über einen interaktiven Austausch.
Du kannst das ABO in den Einstellungen deines Handys, aber auch per Nachricht an email: postmaster@4bl.lifestyle kündigen.
Wir optimieren laufend die Funktionen der App und nehmen das Feedback der Nutzer auf um die APP immer besser werden zu lassen.
- Routinentracker mit Erinnerungen
- Rezepte zum Swipen
- Einen Communitybereich, wo Nachrichten, Bilder und Austausch stattfindet.
- Eine Sektion mit wertvollen Videos zu Workouts, Mobility, Rezepten uvm.
- Regelmäßige Live Calls und Q&A
DATENSCHUTZERKLÄRUNG:
PRIVACY POLICY
Last updated: 28 February 2026
1. Controller
This Privacy Policy explains how TEAM4BL LTD (“TEAM4BL”, “we”, “us”, or “our”) collects, uses, and protects personal data when you use our website, mobile applications, digital platforms, coaching programs, or other related services (collectively, the “Services”).
Controller:
TEAM4BL LTD
Georgiou Karaiskaki 11–13
CARISA SALONICA, Flat/Office 102
7560 Pervolia, Larnaca
Republic of Cyprus
Company No.: HE 487647
Email: privacy@team4bl.com
2. Changes to this Policy
We may update this Privacy Policy from time to time. If we make material changes, we will update the date above and may provide additional notice where required by law.
3. Personal Data We Collect
A. Information You Provide
We collect information when you:
Register for an account
Purchase products or subscriptions
Participate in events or programs
Fill out forms or surveys
Contact customer support
Communicate via social media
This may include:
Name
Email address
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Address
Payment information
Health-related fitness goals
Feedback and communications
B. Automatically Collected Information
When you use our Services, we may collect:
Device information (model, OS, identifiers)
Log data (IP address, browser type, access time)
Usage data (features accessed, sessions, content viewed)
Transaction data (purchases, subscriptions, trial periods)
Approximate location (derived from IP)
C. Health & Fitness Data (Apple Health / HealthKit)
With your explicit consent, we may access certain data from Apple Health (HealthKit), such as:
Date of birth
Height
Weight
Biological sex
Calories burned
Workout data
This data is:
Used solely to personalize your profile
Not shared with third parties
Not stored outside your local device unless necessary for service delivery
Processed only with explicit consent
You can revoke access anytime via your device settings.
D. ARKit / TrueDepth Camera
If enabled, we may use Apple ARKit and the TrueDepth camera system to:
Detect positioning during workouts
Improve repetition tracking accuracy
No facial recognition occurs.
No biometric identifiers are stored.
No facial data is transmitted to our servers.
E. Cookies & Tracking Technologies
We use cookies and similar technologies to:
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4. Legal Basis for Processing (GDPR)
We process personal data based on:
Performance of a contract
Legitimate interests (security, improvement, fraud prevention)
Legal obligations
Explicit consent (e.g., health data, marketing)
5. Use of Data
We use personal data to:
Provide and improve Services
Process transactions
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Prevent fraud
Comply with tax and legal requirements
Personalize user experience
6. Data Sharing
We may share data with:
Payment processors
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Email service providers
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When required by law
To enforce our policies
During corporate restructuring
We do not sell personal data.
7. International Transfers
TEAM4BL LTD is based in Cyprus (EU).
If data is transferred outside the EU/EEA, we ensure appropriate safeguards such as:
Standard Contractual Clauses
Adequacy decisions
8. Data Retention
We retain personal data only as long as necessary:
For contractual obligations
For legal compliance (e.g., tax records)
For dispute resolution
9. Your Rights (EEA, UK, Switzerland)
You have the right to:
Access your data
Rectify inaccurate data
Erase data
Restrict processing
Object to processing
Withdraw consent
Data portability
Lodge a complaint with a supervisory authority
For Cyprus:
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Republic of Cyprus
10. Marketing Communications
You may opt out of promotional emails at any time by:
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11. Security
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12. Contact
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