30 Tage. Klare Standards. Ein System, das du wirklich in deinen Alltag bekommst.
4BL kombiniert kurze Video-Learnings, konkrete Routinen für jeden Tag, Tracking, Ernährung und Community in einem System, damit aus Wissen endlich Umsetzung wird.
Jeden Tag wissen, was zu tun ist
Mit kleinen Levels statt radikalem Neustart beginnen
Level nicht nur deinen Charakter. Level dein Leben.
In drei Schritten gestartet.
Wähle deinen Einstieg und dein Level.
Kurzes Learning + konkrete Aufgabe + Routine.
Tracke Routinen, XP und Entwicklung direkt in der App.
Du startest motiviert. Dann kommt der Alltag.
Nicht dein Wille ist das Problem.
Das System ist es.
4BL baut genau dort ein System. Mit klaren Hauptquests.
Hauptquests geben dir die Richtung vor, statt dass du jeden Tag neu entscheiden musst. Baue Schritt für Schritt Standards für Ernährung, Bewegung, Schlaf und Alltag auf. Entwickelt, um Wissen einfacher in tägliche Umsetzung zu bringen.
Jeder Hebel ist eine kleine Veränderung, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
So klein, dass dein Gehirn keinen Widerstand aufbaut. So klar, dass du nicht nachdenken musst.
Du entscheidest täglich, wie viel Zeit du investierst.
So klein, dass du anfangen kannst. So klar, dass du dranbleiben wirst.
5, 15 oder 30 Minuten.
Keine Informationsflut.
Tracking und Routinen.
Wissen hast du längst. Es fehlt die Umsetzung. Mit unseren Sidequests.
Podcasts, Bücher, Reels. An Wissen fehlt es nicht, eher gibt es davon zu viel. Genau das lähmt. Unsere Sidequests übersetzen bewährte Prinzipien aus Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und Gewohnheitsaufbau in kleine Aufgaben, die du sofort umsetzen kannst.
Alle Sidequests sind eigenständig entwickelte 4BL-Inhalte mit eigener Struktur, eigenen Aufgaben und eigenen Beispielen für den Alltag.
passiert nicht
Wähle, wie du spielen willst.
Für Menschen, die selbst umsetzen wollen.
Für alle, die einen Bereich wirklich verändern wollen.
Für alle, die nicht nur einen Bereich verändern wollen.
Du entscheidest täglich zwischen 5, 15 oder 30 Minuten. Die Hebel sind so klein gebaut, dass sie in jeden Alltag passen.
Genau dafür gibt es die Levels. Du startest im Einstieg und gehst erst weiter, wenn es sitzt.
Nicht dein Wille war das Problem, sondern das fehlende System. 4BL setzt genau dort an: klare Struktur statt neuer Vorsätze.
Du zahlst die Kosten für 3 Monate Zugriff. Die genauen Bedingungen zur Laufzeit und Verlängerung siehst du vor dem Abschluss im Checkout.
Nicht irgendwann. Zwischendurch.
Im Gym, in der Küche, abends auf der Couch: Die App begleitet die Momente, in denen die Entscheidungen wirklich fallen.
Entwickelt aus praktischer Erfahrung mit Routinen, Ernährung und nachhaltiger Verhaltensänderung.
Das 4BL System hat über 10.000 Menschen geholfen.
„ein dickes Dankeschön für deine Motivation, Einstellung, Ehrlichkeit und vor allem deine Rezepte auszusprechen. Du hast mir gezeigt, dass abnehmen bzw. Muskelaufbau nichts mit Verzicht oder Ärger zu tun haben.“
„so viel mehr Lebensfreude! Das Gefühl sich im eigenen Körper endlich wohl zu fühlen ist UNBESCHREIBLICH.“
„heute das überfällige Vergleichsfoto gemacht und da war ich selbst überrascht, bin soooooo happy.“
Vier Bereiche, ein System.
Quest
Kurze Video-Learnings, in denen du verstehst, warum du was tust, und wie du es umsetzt.
Routinentracker
Hake deine Routinen ab und sammle Punkte. Fortschritt wird täglich sichtbar.
Meals
Über 200 Rezept-Inspos für gesunde High-Protein-Gerichte, inklusive Wochenplan und Einkaufsliste.
Community
Austausch mit Gleichgesinnten: Das Umfeld beeinflusst deine Erfolge mehr als du denkst.
Gebaut von Menschen, die das Problem selbst kennen.
Dahinter steht ein Team, das selbst lange damit gestruggelt hat, dranzubleiben. Marcel (@winx4life) hat mit über 230.000 Menschen ein System aufgebaut, das bereits tausenden geholfen hat, wirklich umzusetzen. Gemeinsam mit Entwickler Viktor, der die Tools ständig verbessert, Jannik und Vanessa für Content und Community sowie Raphael für die Struktur im Hintergrund, verfolgen wir ein klares Ziel:
Dir ein System zu geben, mit dem du nicht nur startest, sondern endlich durchziehst.
Häufige Fragen
Was genau bekomme ich nach dem Kauf? +
Wann beginnt mein Zugang? +
Wie lange habe ich Zugriff? +
Was zahle ich und für welchen Zeitraum? +
Kann ich jederzeit starten? +
Brauche ich Fitness-Erfahrung? +
Wie viel Zeit brauche ich täglich? +
Was unterscheidet App, Journey und Complete? +
Journey: App only plus eine Hauptquest mit 30 Lektionen und eine Sidequest mit 10 Lektionen.
Complete: App only plus drei Hauptquests (Körper, Geist, Seele) und bis zu drei Sidequests.
Auf welchen Geräten funktioniert die App? +
Was passiert nach den 3 Monaten? +
Wie funktioniert das Widerrufsrecht bei digitalen Inhalten? +
Ein System, das es dir leichter macht, dranzubleiben.
Wähle dein Paket und starte, wenn es für dich passt.